آجیل چهار مغز اعلا ۱۸۰ گرم

خواص و ارزش غذایی چهار مغز.

فسفر، آهن، منگنز، مس، روی، کلسیم، پتاسیم، انواع ویتامین A، B، E و انواع پروتئین ها، املاح ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع است که برای بدن مفید و حیاتی هستند.