بهترین منطقه برای گشت توت فرنگی

بهترین و با کعفیت ترین توت فرنگی در ایران در استان کردستان گشت و برداشت میشود این استان به دلیل آب و هوای خوبی که دارد در زمینه کشت توت فرنگی موفقیعت های بسیار عالی و همچنین اعتبار خواصی به استان بخشیده است .اگر به شهر توت فرنگی ایران سفر کردید می‌توانید به مزارع میوه‌های خوشمزه آن علی الخصوص توت فرنگی سر بزنید و از زیبایی آن لذت ببرید. همچنین می‌توانید از مزارع به طور مستقیم میوه خریداری نمایید.

بزرگ‌ترین تولیدکنندگان توت‌ فرنگی در جهان

بر اساس گزارش فائو در سال ۲۰۲۱ چین با ۳۶ درصد سهم از تولیدات بازار جهانی در جای نخست ایستاده، و ایالات متحده آمریکا با ۱۳ درصد در جایگاه دوم است.

خواص توت ‌فرنگی خشک

وقتی دنبال یک خوراکی شیرین و سالم در لیست میان‌وعده‌های خود هستید، توت فرنگی حتماً یکی از گزینه‌های مناسب است. چرا؟ چون شما مواد مغذی کافی را بدون قندهای غیرضروری یا طعم‌های مصنوعی موجود در بیشتر خوراکی‌ها دریافت خواهید کرد. ضمن اینکه بافت میوه‌ای خود را حفظ کرده و رنگی زیبا دارد.

اگر متوجه شدید که دنبال چیپس یا میان‌وعده دیگری هستید، برای جلوگیری از هوس‌های ناسالم، توت فرنگی خشک را بسته‌بندی کنید و همراه خود داشته باشید تا از عادت بد غذایی جلوگیری کنید.

برخلاف توت فرنگی‌های تازه ـ که بسیار ظریف هستند و فصل رشد کوتاهی دارند و ماندگاری ندارند ـ توت‌های خشک همیشه در دسترس هستند و تجربه‌ای به همان اندازه لذت‌بخش ارائه می‌دهند. توت فرنگی خشک راهی عالی برای ارضای هوس شما به مواد شیرین است، بدون افزودن قند یا کالری اضافی به رژیم غذایی‌تان. پس دفعه بعد که احساس کردید نیاز به خوردن یک آب نبات دارید، سعی کنید به‌جای آن مقداری توت فرنگی خشک بخورید!

جلوگیری از التهاب با توت فرنگی خشک

توت فرنگی هنگامی که خشک می‌شود، بسیاری از مزایای آنتی‌اکسیدانی اصلی خود را تاحدودی حفظ می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به جنگ رادیکال‌های آزاد در بدن شما می‌روند که می‌توانند به سلول‌ها و بافت آسیب جدی وارد کنند. بنابراین برای مبارزه با التهاب مزمن، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی خشک گزینه بسیار خوبی هستند.

کاهش سکته مغزی

قدرت ضد التهابی آنتی‌اکسیدان‌ها در توت‌ فرنگی خشک کمک می‌کند تا تشکیل لخته‌های خون که با سکته مغزی مرتبط هستند کاهش یابد.

توت فرنگی خشک، دشمن کلسترول

کلسترول یک ماده مومی شکل است که می‌تواند شریان‌های ما را بگیرد و باعث گرفتگی و التهاب شود. سطوح بالای کلسترول LDL خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. وقتی صحبت از بیماری قلبی می‌شود، باید به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشید. متأسفانه، کلسترول بالا یک مشکل رایج است که در طول زمان منجر به ایجاد بیماری قلبی می‌شود.

خوشبختانه، شما می‌توانید مقدار آن را در خون خود کنترل کنید. یک وعده توت فرنگی خشک حاوی 12 میلی‌گرم اسید اولئیک است که از اکسیداسیون LDL جلوگیری می‌کند.

بنابراین، اگر کلسترول بیش از حد یا سایر مشکلات قلبی عروقی دارید، توت فرنگی خشک ما را امتحان کنید. این میان‌وعده خوشمزه و لذیذ برای شما و سیستم قلبی عروقی بدنتان مفید است.

ویتامین C

توت فرنگی خشک منبع ویتامین C است که نیازی به معرفی ندارد. تقریباً همه ما از نقش حیاتی و تأثیر شگفت این ویتامین بر سلامتی خود مطالبی جسته و گریخته می‌دانیم. پس وقتی توت فرنگی خشک میل می‌کنید، علاوه بر لذت بردن از طعم بی‌نظیرش، به سلامتی خود نیز کمک می‌کنید.