رب
زعفران
خواص ارده چیست؟ بسیاری از مردم عادت به مصرف ارده دارند، بدون آن که خواص آن را بدانند. شما با دانستن خواص ارده و مصرف درست آن، مطمئناً جسم سالم‌تری خواهید داشت؛ اما خواص این ماده به راستی چیست و چگونه باید آن را مصرف کرد؟
اگر شما نیز می‌خواهید خواص این ماده بی‌نظیر را بدانید، ما در این مقاله قصد داریم علاوه بر ذکر این خواص برای افراد مختلف، برخی از مضرات آن و عوامل مؤثر در قیمت این خوراکی خوشمزه را نیز بیان کنیم؛ پس با ما همراه باشید.
ارده چیست؟
ارده یک ماده خوراکی است که از کنجد تهیه می‌شود؛ به این صورت که کنجد به مدت طولانی در آب خیسانده و سپس کوبیده شده تا خمیری به نام ارده به وجود بیاید. در رابطه با خواص ارده، باید افزود که این ماده مقوی، فاقد هر گونه مواد شیمیایی بوده و کاملاً طبیعی است. این خوراکی شیرین به طور معمول در کنار شیره استفاده می‌شود و مناسب فصول سرد است.
طبع ارده
از آنجا که ارده از کنجد تهیه می‌شود و طبع کنجد گرم است، پس طبیعتاً طبع ارده نیز از کنجد پیروی می‌کند. ارده به دلیل طبع گرم و تری که دارد، گزینه‌ای عالی برای افراد سردمزاج است. ارده ترکیب شده، به خصوص ارده ترکیب شده با شیره انگور، یک صبحانه ایده‌آل برای افراد سردمزاج است.
خواص ارده چیست؟
ارده سالیان بسیاری است که پایه ثابت صبحانه بسیاری از ایرانیان است و خواص ارده، بر بسیاری از افراد پوشیده نیست. از آنجا که خواص این خوراکی زیاد است، در این مقاله به مهم‌ترین موارد پرداخته می‌شود.
خواص ارده برای استخوان
از جمله مهم‌ترین فواید ارده برای پوست، داشتن آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و بدین ترتیب، از استخوان‌ها محافظت می‌کند.
مورد دیگر از خواص ارده برای استخوان، آن است که این ماده خوراکی سرشار از ویتامین‌هایی مانندی ویتامین E است. یکی از خواص این ویتامین، ترمیم بافت استخوان‌ها است و ارده را تبدیل به خوراکی مناسبی برای افراد مبتلا به پوکی‌استخوان می‌کند.
از دیگر خواص این ماده مغذی، می‌توان به وجود عناصر مفیدی مانند کلسیم، منیزیم، روی و مس در آن اشاره کرد که همگی تأثیر زیادی در افزایش استحکام استخوان‌ها دارند و از بدن شما مانند یک سپر محافظ در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کنند. شما می‌توانید ارده را با عسل ترکیب کنید و ببینید خواص ارده کنجد و عسل در کوتاه مدت چقدر برای شما مفید هستند.
خواص ارده برای پوست
مصرف چربی‌های مفید مزایای زیادی دارند. از جمله این خواص، کاهش التهاب پوستی و مرطوب نگه داشتن آن است. در رابطه با خواص ارده، باید گفت این خوراکی همچنین برای درمان زخم، سوختگی، انواع حساسیت و خشکی پوست استفاده می‌شود.
وجود مواد معدنی و ویتامین‌های بسیار در ارده، این ماده مغذی را تبدیل به یک درمانگر برای پوست کرده است. ارده خواص آنتی‌باکتریال و ضدقارچ دارد و باکتری‌هایی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند را از بین می‌برد.
از دیگر موادی که در سلامت پوست نقش مؤثری دارند، مس و روی هستند که به وفور در ارده یافت می‌شوند. عنصر روی فواید زیادی برای تنظیم تولید چربی دارد و می‌تواند منجر به کاهش آکنه‌ها شود. در خصوص خواص ارده باید افزود که مس باعث تولید کلاژن می‌شود و وجود آن می‌تواند چین و چروک‌های کم‌رنگ را کاهش داده و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد.
خواص ارده برای لاغری و چاقی
خواص ارده برای لاغری بسیار زیاد بوده و با اینکه این ماده بسیار مقوی است، می‌تواند در روند لاغری به شما کمک بسیاری کند؛ به این صورت که اشتهای شما را کاهش می‌دهد و در نتیجه با توقف پرخوری، وزن نیز کاهش می‌یابد.
در ادامه مقاله، باید افزود که ارده حاوی فیبر است و مصرف آن در وعده صبحانه، علاوه بر اینکه به شما انرژی زیادی می‌دهد و کربوهیدرات و پروتئین ضروری برای بدن شما را فراهم می‌کند، می‌تواند باعث ایجاد حس سیری شود.
البته باید به خاطر داشته باشید که تمام این مزایا برای درمان لاغری نیز بکار می‌آیند و در صورت مصرف بیش از حد، منجر به چاقی می‌شوند. دانه‌های کنجد حاوی انواع چربی‌های غیراشباع، پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها و… بوده و این مواد مغذی می‌توانند انرژی بدن را تأمین کنند.
باید در نظر داشت این مواد سبب می‌شوند که بدن کالری بیشتری دریافت کند و این خاصیت، برای افراد لاغر بسیار مناسب است.
خواص ارده برای مردان
از دیگر خواص ارده که تا حد زیادی شناخته شده است، تأثیر آن بر بهبود قوای جنسی مردان است. از آنجا که این ماده مقوی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون آهن، روی، ویتامین E و… است، نقش مهمی در تولید هورمون‌های جنسی مردانه و نیز افزایش میل جنسی آنان دارد.
ارده که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند از اسپرم‌ها در برابر برخی آسیب‌ها مانند آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند و در نتیجه، باعث افزایش قدرت باروری در مردان می‌شود.
در ادامه مطالب مرتبط با خواص ارده چیست، این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب مفیدی مانند امگا 3 و امگا6 است و می‌تواند منجر به بهبود گردن خون در اندام تناسلی شده و عمل نعوظ را نیز بهبود بخشد.
خواص ارده برای زنان
خواص مصرف ارده تنها به موارد گفته شده ختم نمی‌شود و این ماده مغذی برای تخمدان‌ها نیز بسیار مفید است. وجود فیبر در ارده می‌تواند به تنظیم سطح هورمون‌ها کمک کند و مانع از بروز اختلالات هورمونی شود.
یک مورد دیگر از خواص ارده کنجد برای تخمدان، آن است که اسیدهای چرب مفید ارده مانند امگا 3 و امگا 6 تأثیر زیادی در کاهش التهاب، بهبود گردش خون در لگن و نیز بهبود تغذیه بافت‌های تخمدان دارند؛ همچنین در رابطه با خواص ارده، باید افزود که وجود عنصر روی می‌تواند هورمون‌های زنانه را تنظیم کند.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ارده، تنها برای استخوان‌ها و پوست مفید نبوده و می‌توانند از سلول‌های تخمدان در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.
شایان ذکر است که ارده در کاهش خونریزی‌های شدید دوران قاعدگی نیز نقش بسزایی دارد و می‌تواند دردهای شدید این دوره را نیز کاهش دهد؛ همچنین این ماده مغذی در افزایش قدرت باروری و کاهش علائم یائسگی نیز کمک بسیاری می‌کند.
مضرات ارده چیست؟
پس از مطالعه خواص ارده، حال نوبت به بررسی مضرات آن می‌رسد. باید به خاطر داشته باشید خود این ماده مقوی به تنهایی نمی‌تواند مضر باشد و مصرف بیش از حد و یا مصرف ارده بی‌کیفیت ممکن است منجر به بروز موارد ناخوشایندی شود.
مضرات مصرف اشتباه ارده به شرح زیر هستند:
- تشدید سنگ کلیه و نقرس: اگر از جمله افراد مستعد سنگ کلیه و نقرس هستید، بهتر است در مصرف ارده احتیاط به خرج دهید و زیاده‌روی نکنید.
- سوءهاضمه: ارده‌ای که بیش از حد روغن و پروتئین دارا باشد، احتمال دارد سبب ایجاد اختلالاتی در دستگاه گوارش برخی از افراد که معده ضعیفی دارند، شود.
- بروز حساسیت: جدا از تمام مطالب مربوط به خواص ارده، برخی از افراد ممکن است به کنجد حساسیت داشته باشند و از این رو با مصرف ارده، دچار حساسیت خفیف یا شدید شوند. در این افراد، حساسیت خود را به شکل ناراحتی گوارشی، استفراغ، کهیر و… نشان می‌دهد.
- انباشتگی مس در کبد: بیمارانی که مبتلا به بیماری ژنتیکی ویلسون هستند، باید بدانند که دانه کنجد حاوی مقادیر زیاد مس است و در اثر مصرف زیاد، باعث تجمع مس در کبد می‌شود.
جهت پیشگیری از بروز چنین اتفاقات ناخوشایندی، بهتر است مطمئن شوید که بیماری‌های زمینه‌ای که علائم آن با مصرف ارده تشدید می‌شود را نداشته و همچنین اطمینان حاصل کنید که به دانه کنجد حساسیت ندارید.
فراموش نکنید زمانی که این ماده مغذی بیش از حد مصرف شود، ممکن است برعکس عمل کند و باعث سوءهاضمه شود. همیشه سعی کنید ارده را از بهترین مراکز خریداری کرده و از کیفیت آن مطمئن باشید.
عوامل مؤثر بر قیمت ارده
اگر قصد خرید ارده را دارید، حتماً دوست دارید قیمت این محصول را نیز بدانید. به طور کلی باید گفت که قیمت ارده ثابت نبوده و به عوامل متعددی بستگی دارد.
عوامل مؤثر در قیمت ارده به شرح زیر هستند:
- کیفیت: کیفیت این ماده خوراکی نیز تأثیر زیادی در قیمت آن دارد.
- حجم: باید در نظر داشت که ارده با حجم‌های مختلفی مانند 500 گرمی و 1000 گرمی به بازار عرضه می‌شود.
- ترکیبات اولیه: اینکه ترکیبات اولیه ارده چه باشند، هم از دیگر عوامل تعیین‌کننده قیمت آن است.
- تولیدکننده: برخی تولیدکننده‌ها سابقه و تجربه بیشتری در تهیه ارده دارند و ممکن است محصولات ارگانیک خود را با قیمت بیشتری عرضه کنند.
- هزینه‌های فرایند تولید: هزینه تولید، بسته‌بندی و حمل و نقل نیز روی قیمت این محصول تأثیر دارد.
محصولات خوراکی ارگانیک و استاندارد را از بست آف پرشین تهیه کنید!
فروشگاه بست آف پرشین دارای تنوع و کیفیت بالایی در محصولات خود است و تمامی آن‌ها را با بهترین قیمت به شما عزیزان ارائه می‌دهد. بست آف پرشین به همه استانداردهای موجود برای مواد غذایی و کالای اساسی توجه فراوان کرده و همواره رضایت مشتری را در اولویت قرار داده است.
امکان سفارش آنلاین برای تمامی هم‌وطنان وجود دارد و در سریع‌ترین زمان ممکن و با به‌صرفه‌ترین هزینه، سفارش‌ها به دست شما می‌رسند. شما عزیزان همه‌روزه می‌توانید محصولات مورد نظر خود، از جمله آجیل و خشکبار، تنقلات و محصولات صبحانه، از این فروشگاه سفارش دهید.
اگر پس از مطالعه مقاله خواص ارده و چه مضراتی دارد، تمایل به خرید این محصول بی‌نظیر دارید نیز می‌توانید روی کیفیت بالای محصولات بست آف پرشین حساب باز کنید؛ همچنین این فروشگاه جهت خرید سیروپ و ادویه‌جات هم آماده خدمت‌رسانی به شما هم‌وطنان است.
کلام آخر
اکثریت شما ممکن است در مورد ارده شنیده باشید؛ اما حقیقتاً نمی‌دانید که ارده چیست و یا چه خواصی دارد. از این رو امکان دارد درمورد مصرف آن شک داشته باشید و یا اصلاً به صورت صحیحی آن را مصرف نکنید. اینجاست که مقاله خواص ارده برای شما مفید بوده تا با معرفی درست این ماده مقوی و معرفی کامل خواص آن به شما کمک کند.
این مقاله با معرفی فواید ارده، از مضرات آن غافل نمی‌شود و عوارض مصرف بیش از حد و یا مصرف ارده بی‌کیفیت را خدمت شما عزیزان بیان می‌کند. شما می‌توانید با بررسی خواص ارده کنجد و انواع دیگر، راحت‌تر تصمیم بگیرید که چه محصولی برای شما بهتر است.
سؤالات متداول
- آیا ارده برای پوست خاصیت دارد؟
ارده خواص زیادی برای پوست دارد، به شرطی که درست مصرف شود.
- ارده باکیفیت را از کدام مرجع تهیه کنیم؟
بست آف پرشین
- آیا مصرف ارده باعث سنگ کلیه می‌شود؟
در افراد مستعدی که بیش از حد مصرف کنند، ممکن است باعث سنگ کلیه شود.