رب
زعفران
معجزه سیر سیاه برای لاغری
حتماً شما هم استفاده از سیر سیاه برای لاغری و وصف نتایج خارق‌العاده آن را از زبان دوستان و اقوامتان شنیده‌اید. کاهش وزن به یکی از معضلات امروزی جامعه بشری تبدیل شده و انسان‌ها به انواع روش‌های طبیعی و دارویی برای لاغری روی آورده‌اند.
سبک زندگی انسان امروزی به‌صورت مداوم به سمت تحرک کمتر و اشتهای بیشتر همراه با مصرف فست‌فودها پیش می‌رود. این سبک زندگی مهم‌ترین عامل چاقی و اضافه‌وزن‌های بیش از حد است که باید موردتوجه قرار گیرد. خوردن برخی مواد غذایی و داشتن سبک زندگی سالم برای تناسب‌اندام بسیار مفید و مؤثر هستند.
سیر سیاه چیست؟
در توضیحی ساده باید گفت که اگر سیر سفید را در شرایط ویژه‌ای تخمیر کنیم، سیر سیاه به دست می‌آید. کامل شدن این فرایند یک تا سه ماه طول می‌کشد و برای انجام آن دمایی حدود 60 تا 77 درجه سانتی‌گراد نیاز است؛ پس از این مدت زمان سیر سیاه شده و حالت ژله‌ای پیدا میکند.
جواهری مانند الماس در شرایط سخت به دست می‌آید و سیر سفید نیز با قرارگیری در شرایط سخت به جواهری به نام سیر سیاه تبدیل می‌شود. خواص این سیر چندین برابر سیر سفید است و بوی بد اولیه را نیز ندارد، به همین دلیل با خیال راحت می‌توان آن را مصرف کرد و نگران بوی دهان نبود.
آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟
احتمالاً پرسشی که شما را به این مقاله کشانده این است که آیا سیر سیاه واقعاً تأثیری بر کاهش وزن دارد یا نه؟ در پاسخ باید بگوییم که نقش سیر سیاه بر کاهش وزن هم به‌صورت علمی و هم به‌صورت تجربی ثابت شده است و شکی در آن وجود ندارد.
سیر سیاه برای لاغری ترکیباتی دارد که هرکدام با انجام فرایندهایی می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. این ترکیبات بیشتر بر روی چربی‌های شکم و پهلو تأثیر دارند و لاغری این قسمت‌ها با سیر سیاه بسیار موردتوجه است. شما با مصرف سیر سیاه پکیج کاملی از سلامتی را دریافت می‌کنید.
خواص سیر سیاه برای لاغری
اکنون باید بدانیم که سیر سیاه چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟ سیر سیاه به‌طورکلی با انجام پنج فرایند مهم سبب لاغری می‌شود. این فرایندها هرکدام گوشه‌ای از کار را به دست میگیرند و نتیجهای یکسان به ما تحویل میدهند.
کنترل اشتها
بدون شک سیر یکی از مهم‌ترین چاشنی‌ها در انواع غذا و سالاد به شمار می‌رود و طعم و بوی خاص آن اشتها را تحریک میکند؛ اما جالب است بدانید که سیر سیاه سبب کاهش اشتها می‌شود. این خوراکی با ایجاد حس سیری کاذب اشتها را کم میکند و از این طریق به افرادی که اشتهای زیادی دارند، کمک میکند.
چربی و کالری کم
سیر سیاه کالری و چربی بسیار کمی دارد و شما می‌توانید بدون نگرانی آن را در طبخ غذاهایتان استفاده کنید. در واقع در هر 100 گرم از این خوراکی ./3 گرم چربی وجود دارد و فقط 219 کالری به ما می‌دهد؛ پس با خیال راحت با پخت غذاهای رژیمی از خواص سیر سیاه برای سلامتی و لاغری استفاده کنید.
افزایش متابولیسم
هدف ما از افزایش فعالیت‌های بدنی، افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی است. این در حالی است که سیر سیاه برای لاغری می‌تواند به‌راحتی قسمتی از این افزایش متابولیسم را در بدنتان انجام دهد. این ماده غذایی با تحریک متابولیسم سبب چربی‌سوزی و کاهش وزن می‌شود.
کنترل سطح قند خون
یکی از مشکلات ناشی از دیابت می‌تواند افزایش وزن باشد. سیر سیاه با تنظیم قند خون نقش زیادی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو دارد. این خاصیت سیر سیاه برای لاغری شبیه خاصیت کنترل قند خون در پیاز است که هر دو سبب کنترل قند خون ناشتا نیز می‌شوند.
کاهش چربی بد خون
چاقی، ریسک گرفتگی عروق و مشکلات بعد از آن مانند سکته قلبی را افزایش می‌دهد. برخی ترکیبات سیر سیاه و محصولی مانند خرما از چسبیدن چربیها به دیواره عروق پیشگیری میکنند و با افزایش چربی‌سوزی نیز سبب تناسب‌اندام شما می‌شوند. این‌گونه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کاهش یافته و افزایش وزن نیز نخواهید داشت.
بهترین زمان مصرف سیر برای لاغری
صبح اول وقت و شب قبل از خواب بهترین زمان‌ها برای خوردن سیر سیاه هستند. متخصصین طب سنتی بر این باورند که مصرف سیر سیاه به‌صورت ناشتا و همراه با آب تأثیر چند برابری در کاهش وزن دارد. سعی کنید سیر سیاه را صبح زود میل کنید.
اگر صبح بیرون کار دارید و نگران بوی بد دهانتان هستید، بهتر است سیر سیاه را نجوید و حبه‌های کوچک آن را به‌صورت قرص همراه با یک لیوان آب میل نمایید. سیر سیاه به دلیل افزایش متابولیسم ممکن است سبب بی خوابی شما در شب شود، پس بهتر است آن را همان صبح و ناشتا میل کنید.
طریقه مصرف سیر سیاه برای لاغری چگونه است؟
در نحوه مصرف سیر سیاه علاوه بر مصرف آن به‌صورت ناشتا، گزینه‌های دیگری نیز وجود دارند که ممکن است برایتان جذاب باشند. در میان این موارد میتوانیم به تهیه سس سالاد، پخت انواع غذا به‌ویژه سوپ و پاستا و همچنین مصرف آن همراه با پنیر اشاره کنیم.
اگر از خوردن سیر سیاه به تنهایی خوشتان نمی‌آید، توصیه میکنیم معجونهایی با سیر سیاه برای لاغری تهیه کنید. این معجونها از مواد کاملاً طبیعی تهیه می‌شوند و مواد موردنیاز برای درست کردن آنها نیز در منزل همه ما وجود دارند.
عسل و سیر سیاه
یکی از شیرینترین معجونهایی که می‌توانید با سیر سیاه تهیه کنید، ترکیب سیر سیاه با عسل است. چند حبه سیر سیاه را له کرده و در یک لیوان یا یک ماگ با مقدار کافی عسل مخلوط کنید. اکنون این ترکیب را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دمای اتاق بگذارید و سپس میل کنید. عسل خواص کاهش وزن سر را چند برابر میکند و سبب تقویت سیستم ایمنی نیز می‌شود.
زنجبیل و سیر سیاه
سیر سیاه برای لاغری همراه با زنجبیل معجزه میکند. اگر میخواهید این معجون را امتحان کنید باید ابتدا مقداری آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید، سپس یک حبه سیر را همراه با تکه‌ای زنجبیل آسیاب کرده و در آب جوشیده بریزید.
حرارت شعله را کم کنید و اجازه دهید معجون به‌خوبی دم بکشد. مخلوط را از صافی رد کنید و معجزه لاغری را بنوشید. می‌توانید از مقداری شیره نیز برای شیرین کردن معجونتان استفاده کنید.
لیمو و سیر سیاه
ترکیب ترش و شیرین باید طعم جذابی داشته باشد، یک حبه سیر و یک عدد لیموترش برای تهیه این معجون نیاز داریم. حبه سیر را له کنید و همراه با یک قاشق آب لیموترش در مقداری آب ولرم بریزید. ترکیب به دست آمده را قبل از اینکه سرد شود، نوش جان کنید. با مصرف این معجون علاوه بر کاهش وزن، سیستم ایمنی خود را نیز تقویت می‌کنید.
عوارض سیر سیاه برای لاغری
در کنار پاسخ به پرسش آیا سیر سیاه لاغر میکند یا نه باید عوارض آن را نیز بدانیم. مصرف هر چیزی اندازهای دارد که باید رعایت شود و اگر رعایت نشود، پیامدهایی را در پی خواهد داشت. سیر سیاه و سیر که از محصولات ارگانیک به شمار میروند را باید حساب شده بخورید و در خوردن آنها زیادهروی نکنید.
از عوارض مصرف زیاد سیر می‌توان به افت فشارخون، معده درد و خطر خونریزی اشاره کرد. البته باید گفت که برخی افراد نیز نباید سیر سیاه را مصرف کنند. این افراد ممکن است داروهایی داشته باشند که سیر سیاه با آنها تداخل دارد یا به سیر و فراوردههای آن حساسیت دارند.
افرادی که داروی رقیق کننده خون مصرف میکنند!
سیر سیاه و سیر به‌طورکلی سیر سبب رقیق شدن خون می‌شوند. کسانی که به هر دلیلی داروی آنتی کواگولان یا همان رقیق کننده خون مصرف میکنند، نباید از سیر سیاه برای لاغری استفاده کنند. اگر دوست دارید سیر سیاه بخورید، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. اگر یک عمل جراحی در پیش دارید نیز از سیر سیاه استفاده نکنید.
بهترین زمان استفاده از سیر سیاه – 4 نکته مهم که باید بدانید!
افرادی که واکنش آلرژیک دارند!
سیستم ایمنی بعضی از افراد نسبت به مواد بی‌خطر واکنش نشان می‌دهد و در نتیجه آلرژی ایجاد می‌شود. آلرژی به سیر و سیر سیاه یکی از آلرژیهای متعدد است و در میان بسیاری از افراد گزارش می‌شود. اگر تابه‌حال به خوردن سیر و پودر سیر حساسیت دادهاید به‌احتمال زیاد به سیر سیاه نیز حساسیت دارید، پس آن را استفاده نکنید.
نکاتی برای بهبود کاهش وزن در کنار مصرف سیر سیاه
اگر میخواهید یک کاهش وزن اصولی داشته باشید، باید در کنار خوردن سیر سیاه برای لاغری از یک برنامه ویژه پیروی کنید. مهم‌ترین و اولین نکته در این برنامه، رعایت رژیم غذایی است. خوردن غذاهای رژیمی و کم‌چرب را همیشه در نظر داشته باشید.
دومین نکته برای کاهش وزن اصولی و سریعتر، ورزش است. انجام تمرینات ورزشی هوازی و بیهوازی بر اساس توانایی‌تان، هم ترشح هورمونهای شادی را تحریک میکند و هم سریعتر لاغر میشوید. برای داشتن یک برنامه غذایی و ورزشی متناسب بهتر است با یک مربی باتجربه صحبت کنید.
خرید سیر سیاه با کیفیت | Best Of Persian
امروزه خرید کالاهای اساسی یکی از اولویت‌های خرید در سراسر جهان است. این کالاها شامل لوازم خوراکی و بهداشتی هستند که نیاز روزانه خانوادهها را تأمین میکنند. فروشگاهی اینترنتی که تمامی این لوازم را یکجا جمع کرده و درب منزلتان تحویل می‌دهد، گزینه ایده‌آلی به نظر میرسد.
فروشگاه بست آف پرشین این گزینه ایده‌آل است. این مجموعه باکیفیتترین محصولات خوراکی و بهداشتی را برای شما تأمین کرده است و با کمترین قیمت‌ها به مشتریان عزیز ارائه می‌دهد. برای خرید از این مجموعه درنگ نکنید و همین الان به سایت فروشگاه ما مراجعه نمایید.
جمع‌بندی
بسیاری از مردم طبق دستورات طب سنتی از سیر سیاه برای لاغری استفاده میکنند. این محصول شگفت‌انگیز خواصی چندبرابر سیر معمولی دارد و کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تقویت دیگر اندامهای بدن از خواص آن به شمار میروند.
سیر سیاه با کاهش چربی بد خون، افزایش متابولیسم بدن و همچنین تنظیم قند خون و اشتها سبب لاغری و کاهش وزن می‌شود. شما می‌توانید طبق سلیقه و مزاج خود سیر سیاه را به روش‌های مختلفی از جمله ترکیب آن با عسل، زنجبیل و لیمو مصرف کنید.
سؤالات متداول
- خوردن سیر سیاه برای لاغری در چه زمانی تأثیر بیشتری دارد؟
صبح اول وقت و به‌صورت ناشتا
- چه کسانی نباید سیر سیاه بخورند؟
کسانی که آلرژی دارند یا داروی آنتی کواگولان مصرف میکنند.
- برای لاغری اصولی در کنار مصرف سیر سیاه چه مواردی را رعایت کنیم؟
رعایت رژیم غذایی و برنامه ورزشی متناسب با وزنتان